En dag i hälsans tecken, 17 maj
En dag i hälsans tecken
Dagens samhälle ställer allt högre krav på oss på olika plan, både gällande arbetsliv, familj och på fritiden, vilket kan leda till att vi påverkas negativt på olika plan, såväl fysiskt, mentalt som socialt. Tid för återhämtning och vila är ofta det som prioriteras bort för alla ”måsten”.
Lider du av trötthet, smärta, sömnsvårigheter, oro/ ångest eller har du en generellt gnagande känsla av att inte må bra/ att du inte räcker till? Då kan denna dagen vara något för dig. Det finns mycket du kan göra själv som är enkelt att göra i vardagen.
Denna dag kommer vi arbeta med olika tekniker som du kan använda själv i din vardag, med syfte ökat välbefinnande. Nedan beskrivs ett axplock av vad dagen innehåller.
Meditation och tankens kraft
MediYoga
Zonterapi/ reflexologi
Ljudhealing
Naturens helande krafter
Denna dag är min intention att du ska få ägna dig helt och hållet åt dig själv och hitta redskap som är användbara i en stressfylld vardag.
Vi kommer till största delen arbeta praktiskt, men ta gärna med anteckningsmaterial så du kan dokumentera dina egna upplevelser.
Bekväma kläder för både inom- och utomhusaktiviteter rekommenderas. Likaså yogamatta/ liggunderlag om du vill sitta/ ligga på golvet under övningarna.
Kaffe, te, vatten och frukt finns tillgängligt under dagen. Ta med lunch, alternativt handla i närliggande butik.
Lördag 17 maj kl. 10.00-16.30
Föreningen Tro och Vetande
Lorensborgsgatan 5H, källarplan
Kursavgift: 1400kr
Anmälan sker till Laila via mejl senast fredag 9 maj.
laila@halsokliniklitoni.se
Betalning sker via Swish efter bekräftelse på att du fått en plats.
Begränsat antal platser (10st)
Vad är meditation?
Meditation betyder eftertanke och är ett samlingsbegrepp för metoder för kroppslig och mental avslappning. Syftet med meditation är att stilla sinnet, det vill säga stilla de tankar som mer eller mindre ”invaderar” vår hjärna och upptar vårt fokus.
Det sägs att människan tänker omkring 65 000 tankar varje dygn, varav cirka 95 procent av tankarna återkommer dagligen. Om det är sant, så tänker vi på ungefär samma saker och på ungefär samma sätt, större delen av vår tid. Samtidigt skulle siffrorna innebära att vi ”får” dryga 3 000 nya tankar varje dag. Frågan är vad alla dessa tankar gör med oss. Stärker de eller bryter de ner oss?
”Människan är inte annat än summan av sina tankar. Det man tänker det blir man.” (Mahatma Gandhi)
Meditation skapar förutsättningar för ett inre lugn, vilket bidrar till att kunna utveckla en förmåga att lättare hantera både tankar och känslor. Detta i sin tur kan bland annat öka det allmänna välbefinnandet, minska stresskänslor, och också påverka blodtrycket positivt.
På senare år har man studerat resultat av meditation med vetenskapliga metoder och modern teknik och funnit att meditation har en mycket god inverkan på en lång rad stressrelaterade besvär.
Vad är MediYoga?
MediYoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform som knyter samman de gamla yogiska redskapen med den moderna västerländska vetenskapen.
Det är en svensk yogaform som utvecklades under vetenskapliga studier under 1990-talet och är sedan 1998 en kvalitetssäkrad yogaform för hälso- och sjukvård.
Genom mjuka och enkla rörelser, djupavslappning och meditation sätter MediYoga igång kroppens självläkande system. Medicinsk yoga används exempelvis mot stress, utmattning, ryggsmärta samt ger ökad avslappning.
Denna yogaform kan anpassas utifrån individens förutsättningar och kan utföras antingen på yogamatta på golvet eller sittande på en stol.
Ett flertal studier har visat att yoga exempelvis kan bidra till att reglera blodsockernivåerna, förbättra muskel- och skelettbesvär och hålla det kardiovaskulära systemet i harmoni. Bland psykologiska effekter har man vid studier noterat att yoga kan bidra till ökad mental energi, positiva känslor och även bidra till att minska negativa känslor av aggressivitet, depression och ångest.
Vad är zonterapi/ reflexologi?
Zonterapi/ reflexologi är en naturlig behandlingsmetod som stimulerar kroppens eget självläkningsystem och fungerar lika bra på kroniska som akuta besvär.
När obalans uppstår i ett organ eller någon annan del av kroppen, blir motsvarande reflexzoner på kroppen känsligt för tryck, och man kan ofta känna små kristaller eller spänningar.
Genom att stimulera reflexzoner i fötterna och andra delar av kroppen med massage och tryck kan balansen återställas.
Zonterapi är effektiv mot bland annat smärtproblematik av olika slag, depression, stress och utmattning, hudbesvär, störningar i mag- och tarmsystemet; barnlöshet och lever- gallbesvär.
Ljudhealing
Ljudhealing är en gammal teknik som använder ljudets och vibrationernas egenskaper för att främja fysisk, mental och emotionell läkning.
Ljudhealing påverkar kroppen på cellulär nivå genom att skapa vibrationer som påverkar celler, vävnader och organ. Dessa vibrationer kan hjälpa till att stimulera kroppens naturliga läkningsförmåga, öka energi och främja avslappning. Den cellulära effekten av ljudterapi hjälper till att bryta ner blockeringar, rensa bort toxiner och uppmuntra kroppens läkningsmekanismer.
Genom att använda instrument som gong, klangskålar, koshi och ocean drum arbetar ljudhealing på en djup cellulär nivå för att återställa balans och harmoni.
Naturens helande kraft
Forskning visar att om du spenderar tid runt träd så kan detta minska stress, sänka blodtrycket, förbättra immunförsvaret samt påskynda läkningen från sjukdom eller trauma.
När ett träd blir kramat så tror det sig bli attackerat och utsöndrar då fytoncider, vilket är det ämne som påverkar oss enligt ovan. En kram påverkar hjärnan positivt genom att det utsöndras oxytocin, endorfiner, dopamin och serotonin.
Skogsbad handlar om att vara i naturen med öppna sinnen. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara mer i nuet och få en ökad medvetenhet om vår omgivning.
Tarotkurs i Eslöv, 24 maj
Är du nyfiken på tarot?
Har du någon gång tänkt, spännande, men inte kan väl jag….
Då är denna dagen något för dig!
Många gånger hindrar vi oss själv genom att tänka på allt vi inte kan, men denna dagen kommer visa att det enbart är en illusion, för alla kan!
Under denna dag är min intention att du ska lära känna stora Arkanan så pass väl att du vågar använda korten till dig själv och dina nära och kära.
Vi kommer ta oss an uppgiften under lekfulla former och mycket skratt varvat med allvar och fokus på uppgifterna.
För dig som har tidigare erfarenhet anpassar jag uppgifterna, så om du vill använda dagen till att praktisera dina kunskaper och träffa likasinnade är du varmt välkommen.
Den mesta tiden kommer läggas på praktiskt arbete, då min erfarenhet är att det är det som gör att man även efter kursen vågar ta steget och använda sina kort.
Jag kommer gå igenom grunderna i korten samt hur man praktiskt går tillväga när man arbetar med tarot. Ni kommer därefter arbeta parvis eller i grupp beroende på hur många ni är i gruppen. Möjlighet till självständigt arbete finns såklart också för den som önskar.
Jag har tarotlekar till utlåning, men det är bra om du tar med egen, då dagen ger bra möjlighet lära känna sina egna kort.
Enklare fika kommer finnas.
Tag med: lunch och anteckningsmaterial.
Tid: lördag 24 maj kl. 10-16.30
Kursavgift: 1400kr inklusive material och fika
Plats: Gladan i Eslöv, Bruksgatan 11d/ Per Håkanssons väg.
Gratis parkering på baksidan av huset.
Ca 15 minuters promenad från stationen
Handikapphiss finns
Begränsat antal platser (10)
Anmälan till laila@halsokliniklitoni.se
Betalning sker efter bekräftelse på plats vid Swish till 070-1701996
Varmt välkommen!
TÄVLING!
Gå 2, betala för 1🥰
Visst är det härligt uppleva saker med vänner🥰
Ta chansen!
Genom att gilla och dela detta evenemang på min Facebook sida deltar du i utlottning av att gå för halva priset om ni kommer 2 personer.
Skriv i kommentarsfältet när du är klar.
Dragning sker söndag 18/5, vinnare meddelas via PM🥰
Kram Laila
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057591813436
Örternas magi, 14 juni
Örternas magi
Under denna dag kommer vi att titta närmare på hur vi kan använda en del av de växter som finns runt omkring oss, antingen vildväxande, kryddväxter eller som vi kan odla själv. Exempelvis maskros, nässla, björkblad, timjan, fläder, salvia.
Vi kommer titta på vilken effekt de kan ha på vår hälsa samt hur vi kan bereda dem för att ta tillvara på deras effekt.
Under dagen kommer vi tillreda en örtolja som ni får med er hem och vi kommer avnjuta örtteer av olika slag.
Om du är nyfiken på örternas magi så boka in:
Lördag den 14/6 kl. 10.00 – 14.00
Kursavgift: 600 kr inklusive material till en flaska med örtolja.
Plats: Föreningen Tro och Vetande
Lorensborgsgatan 5H
Begränsat antal platser (10)
Anmälan är bindande och du säkrar din plats genom att anmäla dig senast 7 juni till
laila@halsokliniklitoni.se
Betalning sker via Swish till 070-170 19 96
Varmt välkommen in i örternas magi
Kram Laila
Trumseans, 14 juni
Trumseans med Laila
Under denna seans erbjuds du att komma och njuta av trummans helande och avslappnande vibration i kombination med kollektivt budskap samt personliga budskap från andevärlden. Alla kommer få budskap.
Begränsat antal platser (10)
Lördag 14/6 kl. 15.00 – 17.00
Föreningen Tro och Vetande
Lorensborgsgatan 5H
Inträde: 200 kr
Anmälan skickas till
laila@halsokliniklitoni.se
Du säkrar din plats genom förskottsbetalning via Swish till 070-170 19 96, efter att jag bekräftat din plats.
AXLA gör turné, 28 augusti
Vi tre Medium gästar Eslöv på Gladan 28 augusti. Kl 18.30
Önskar du kontakt med dina kära på andra sidan eller bara ett budskap?
Alla får något med sig hem.
300 kr för att säkra din plats så swisha till 076-111 46 36.
Vi finns 2 kvarter från stationen
Handikapp hiss finns samt en stor gratis parkering.
Välkommen Alexander, Laila och Anna
Axla